فوائد الاكل الصحي

 فوائد.الأكل.الصحي.

¤ يخفّف اضرابات الجهاز الهضمي ، حيث إنّه يمدّ الجسم بالألياف الغذائية التي تسهل عملية الأيض ، وغالباً ما يتمّ الحصول على هذه الألياف من الخضار والفواكه بأنواعها. 

يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لإتمام المرء أعماله اليوميّة.

¤ يقلل من التوتر ، ويخفّف الاضطربات النفسيّة التي تتسبّب في الضيق والانزعاج.

¤ يكافح انتشار الخلايا السرطانيّة ، ويمنع نموّها ؛ وذلك لأنّ أكثر الاغذية الصحية تحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة. 

¤ يساعد في خسارة الوزن ، حيث يخلّص الجسم من الدهون الزائدة التي تسبّب زيادة الوزن ، وتزيد من الترهّلات ، فتناول الأطعمة الصحية يساعد على التحكّم في الشهية ، وبالتالي الحفاظ على معدلات طبيعيّة للوزن.

¤ يقلل فرص إصابة أنسجة الجسم وأعضائه بالأمراض المختلفة.

¤ يساعد على التمتع بحياة صحية مليئة بالحيوية والنشاط ، كما يمنح البشرة نضارة وإشراق. 

¤ يسهل عملية التحكّم في مستويات السكر في الدم 

فوائد تناول البصل وعلاقته بالمناعة 

https://zezo-info.blogspot.com/2020/06/blog-post_1.html