ماكولات تقوي الذاكرة

مأكولات تقوي الذاكرة !!

توصل خبراء التغذية بعد إجراء الكثير من التجارب إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على مركبات غذائية تحمي خلايا المخ وتعزز من قدرتها على العمل مما ينعكس في شكل تحسن ملحوظ في القدرة على التركيز كما أنها تقوي الذاكرة بشكل عام.

وقد جمع موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة 8 أنواع من تلك الأطعمة التي ثبت أنها فعالة ومفيدة جداً في مجال تعزيز الذاكرة والتركيز.

1- الجوز (عين الجمل) ...

2- السبانخ ...

3- الشوكولاتة الداكنة ...

4- الأفوكادو ...

5- سمك السالمون ...

6- البنجر ...

7- البروكلي ...

8- البيض