فيروس كورونا - اخر الاخبار

هام جدا جدا!!

فيروس كورونا خطير نعم و لكن التخويف الزائد منه يضر و لا ينفع.

تحديث لأرقام الكورونا:

عدد الاصابات:  40614

عدد الحالات الخفيفة: 29886

عدد الحالات الحرجة: 6494

عدد الوفيات: 910

عدد الحالات التي شفيت تماما: 3324

ما الذي نفهمه من هذه الأرقام الجديدة:

١- بأن نسبة انتشار الفيروس ثابتة حتى الآن و أنه من الوارد جداً أنه سينتشر بشكل أكبر.

٢- 82% تقريبا من الحالات المصابة هي اصابات خفيفة، أي أنها كالرشح العادي او حتى أخف.

٣- 18% من الحالات المصابة في وضع حرج.

٤- لكل حالة وفاة مسجلة بسبب الفيروس هناك 4 حالات شفيت تماماً.

٥- الشباب الأصحاء الذين لا يملكون أمراض مزمنة أو ضعف مناعة يكون المرض لديهم خفيفاً.

٦- تجاوز عدد ضحايا الكورونا عدد ضحايا السارس و سيتجاوز ال MERS ليس لأنه أكثر شراسة، و لكن لان نسبة انتشاره أعلى من سارس و ميرس.

ماذا افعل لتجنب الاصابة:

اتباع طرق الوقاية من الامراض الفيروسية التنفسية بشكل عام و أهم هذه النصائح هي بحسب نصائح وزارات الصحة المختلفة: 

١- الراحة:  يزيد احتمال الإصابة بعدوى فيروسية إذا كنت مرهقاً إذ يُساهم النوم في تعزيز نظام المناعة حيث يحتاج الشخص البالغ ما بين 7 – 8 ساعات من النوم يومياً.

٢- غسل اليديْن: اغسل يديك في شكل منتظم بالماء والصابون أو استخدم الجيل المعقّم قبل تناول الطعام والشراب وبعد استخدام دورة المياه. احرص على غسل اليدين جيداً وتجنّب لمس عينيْك أو أنفك أو فمك بيديْك خصوصا في الأماكن العامة.

٣- تناول المكملات الغذائية التي تساهم في تقوية المناعة: و أهمها الحاوية على فيتامين سي، أ، و أي. و يساعد تناول الثوم النصف مطبوخ أو النيء، و الكركم، الزنجبيل، القرفة، اليانسون، الحمضيات و العسل.

٤- شرب الكفاية من السوائل في اليوم. و قد يكفي شرب كوب ماء كل ساعتين في ابقاء جسدك مشبعاً بالسوائل.

٥- تجنب البقاء في  الأماكن الرطبة المغلقة المزدحمة لفترات طويلة.

٦- قم بتعقيم الموبايل كل يوم، اترك حذاءك خارج المنزل، عرض بيتك للشمس و قم بتهويته بشكل جيد.

ماذا أفعل إن اصبت لا قدر الله

تجنب الهلع و قم بالتواصل مع السلطات الصحية المحلية واتبع نصائح طبيبك و أبق معنوياتك مرتفعة فالاحباط و القلق و الخوف ستضعف مناعتك و لن تفيدك في شيء.

حماكم الله وأياكم من كل الأمراض