اسباب كثرة النوم

أسباب.كثرة.النوم

لعلاج كثرة النوم يجب معرفة اسبابه ، وهنا بعض اسباب كثرة النوم :

1⃣ التغيّرات الهرمونيّة التي تصاحب مرحلة البلوغ لدى كل من الذكور والإناث.

2⃣ عدم الانتظام في ساعات النوم اليومي ، وكثرة تغيير مواعيده اليومية ، نتيجة السهر لساعات متأخّرة من الليل أو الدوام ضمن مناوبات ليلية ، أو مشكلة الأرق الليلي.

3⃣ تناول بعض العقاقير الطبية كالمضادات الحيوية أو أدوية الهرمونات التي تحدث آثاراً جانبيّة من ضمنها اضطرابات النوم كالأرق أو الإفراط فيه. 

4⃣ الكسل المستمرّ وعدم الشعور بتحمل المسؤولية.

5⃣ انقطاع التنفس المتكرر خلال النوم لمدّة ثوانٍ معدودة يتسبّب بخلل في ساعات النوم الليلة ، ممّا يضطره إلى تعويض ما فاته بالنوم لساعات أطول خلال النهار.

6⃣ زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي أو السمنة المفرطة التي تسبب الخمول والشعور بالإرهاق الدائم.

7⃣ إدمان التدخين. 

8⃣ الإصابة بالاكتئاب النفسيّ أو بعض الأمراض الأخرى كالقلق ، أو الحزن ، أو الصدمة ، أو الزهايمر ، أو قلّة التركيز ، وكذلك الشعور بالإهمال. 

9⃣ قصور الغدة الدرقية ، ونقص في إفرازاتها بشكلٍ مستمر يؤدي إلى الخمول والنعس المستمر.

كل يوم معلومة تفيدك