الوقوع اثناء النوم Hypanagogic Jerk

"أوقات بتحس إنك بتقع وأنت نايم وفجأة تصحى تكتشف إنه حلم" 

تتشنج العضلات لا إرادياً عند بداية النوم حيث يشعر الإنسان أنه يسقط من مكان عالٍ والتي يطلق عليها ظاهرة السقوط أثناء النوم "Hypanagogic Jerk"

سُميت الظاهرة بهذا الاسم وفقاً لحالة "Hypnagogic" وهى الفترة الإنتقالية بين اليقظة والنوم فقد يحدث تشنج العضلات تلقائياً أو بسبب صوت أو ضوء أو أى مُحفز خارجي 

يرافق تشنج العضلات عند البعض هلوسة و أحلام و إحساس بالسقوط أو أضواء ساطعة وأصوات عالية قادمة من داخل الرأس 🔔

أثبتت الأبحاث أن 70% من الناس يتعرضون لهذه الظاهرة ، تلك التشنجات حركات إنعكاسية لإسترخاء العضلات فى بداية النوم حيث يفسر المخ الإسترخاء علي أن الشخص النائم يسقط من مكان عالٍ فيسبب رد فعل العضلات سريعاً 

 يعتقد العلماء أن الضغط وتناول نسبة كبيرة من الكافيين وقلة النوم قد تزيد من تكرار أو شدة الشعور بالسقوط أثناء النوم ☕

هل حدثت لك هذه الظاهرة أم كنت من 30٪ المحظوظون؟ 🤔